조기폐경 20대 단순히 생리불순인지 조기폐경 증상인지 알아보고 조기에 병원을 방문하여 적절한 치료를 하여야합니다.
조기폐경에 대해서 먼저 설명하겠습니다.
나이가 들면 여성은 난소의 기능이 저하되어 여성호르몬 분비가 감소합니다.
여성호르몬이 감소하여 매달 지속해 오던 월경이 완전히 멈추는 것을 폐경이라고 합니다.
폐경을 대부분 50대에 경험하게 되는데 40대 이전에 폐경을 겪는 것을 조기폐경이라고 합니다.
요즘은 발병 연령이 낮아져 조기폐경 20대 30대들에게도 나타날 수 있습니다.
조기폐경 판단 여부는 혈액검사를 통해 진단할 수 있으며, 그 외 확인을 위해 초음파검사와 호르몬 검사도 실시할 수 있습니다.
조기폐경 20대 원인
조기폐경의 원인은 다양하지만, 갑상샘 질환 같은 자가면역 질환이나 대사 이상으로의 당뇨병을 예로 들 수 있습니다.
방사선치료나 암 화학요법(항암), 흡연, 무리한 다이어트, 유전적 질환, 과도한 스트레스도 원인으로 제시되고 있습니다.
염색체 이상, 루푸스, 외과적 난소 제거 수술, 자궁 제거 수술 등 이렇게 여러 원인이 제시되지만, 많은 분이 개인의 원인을 확실히 정확하게 알지 못합니다.
조기폐경 20대 증상
조기 폐경은 난소에서 더 이상 배란이 이뤄지지 않고, 호르몬 분비가 줄어들면서 발생합니다.
조기 폐경도 일반 폐경과 비슷한 증세로 생리 주기가 갑자기 늘어나고 생리량도 줄어들면서 불규칙합니다.
홍조나 열감 식은땀이 날 수 있고, 감정 기복이 심해질 수 있으며 불면증을 겪을 수도 있습니다.
그 외에도 심한 피로감, 피부 간지러움, 우울감, 불안감, 두통 등이 나타날 수 있습니다.
20대 조기폐경 예방하는 방법과 치료법
조기폐경을 예방하거나 증상을 완화하려면 제시되고 있는 원인 중 하나인 무리한 다이어트는 피해야 합니다. 흡연, 음주, 카페인 섭취도 멀리해야 합니다.
적절한 체중을 유지하면서 충분한 수면, 규칙적인 운동, 아랫배를 항시 따뜻하게 하고, 스트레스를 해소하는 생활 습관을 지니는 것이 좋습니다.
식습관도 중요한데 식물에스트로겐이라 불리는 아이소플라본이 들은 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 콩, 통곡물, 두부, 된장, 참깨, 마늘, 십자화과 채소 등이 있습니다. 비타민 E, 칼슘이 많이 함유된 우유, 생선, 시금치와 같은 식재료도 골고루 섭취하여 건강한 식습관을 가져야 합니다.
조기폐경 시에는 같이 따르는 합병증을 줄이기 위해 여성호르몬인 에스트로젠을 지속해 섭취해야 합니다. 에스트로젠은 폐경 시 나타나는 증상(감정변화, 불면증 등)을 완화하는 데도 도움이 되고 골밀도 유지에도 도움이 됩니다.
호르몬 치료를 받다가 임의로 중단하면 폐경 증세가 더 심해질 수 있으니 꼭 전문의와 상의 후 중단해야 합니다. 에스트로젠만 복용하면 자궁내막암의 위험이 증가할 수 있으므로, 프로게스테론을 함께 복용할 수 있고, 자궁이 없는 여성의 경우는 에스트로젠만 복용합니다.
조기 폐경 시 Y 염색체가 있는 여성의 경우는 난소암 발생 위험을 줄이기 위해 난소를 제거해야 합니다.